A ecologia interior significa alguma coisa para você?
Para mim, é uma mistura de desenvolvimento pessoal e saúde mental. É o fato de se conhecer a nível psíquico, emocional, afetivo e espiritual. Do meu ponto de vista, desenvolver a própria ecologia interna é cuidar de si mesmo para poder cuidar dos outros, estar mais em harmonia com o próprio ambiente, ser capaz de se livrar de nossas preocupações e do que perturba nosso equilíbrio interno para finalmente poder ser e viver plenamente.
Acredito que muitos de nós nos sentimos sobrecarregados por nossas emoções, impactados pela situação sem precedentes e pelos eventos sociais que estamos vivendo, tanto econômica quanto socialmente, mas também pela contínua inação climática e pelo caos planetário generalizado.
Fique acordado e preserve-se. Este é o equilíbrio que estou tentando encontrar. Tento me libertar de todos os assuntos sobre os quais não tenho controle, a fim de me concentrar no que posso ter um impacto real e meios de ação concretos, em outras palavras, em mim mesmo.
Ao invés de me sentir egoísta, culpado e/ou mal-humorado, eu ajo sobre mim mesmo: levo cada vez mais momentos de desintoxicação digital, horas ou dias em que não toco meu telefone, não sigo nenhuma rede ou notícia, fico em minha bolha individual ou familiar para me concentrar novamente no que eu domino e no que me faz sentir bem. Não por negação, mas para me permitir agir mais efetivamente quando puder.
Isto é o que tenho feito ultimamente e tem me feito muito bem:
Tenho cuidado de minhas plantas: plantio, replantio, mudança.
Toda a família brinca junto para nos reconectar com nossa criança interior.
Caminhamos na natureza e observamos a fauna e a flora locais.
Nós separamos e arrumamos tudo juntos
Eu ouço música quase 24 horas por dia. Às vezes a melancolia que me faz chorar de emoção (uma impressão benéfica de me purificar), às vezes faz meus cabelos ficarem de pé para que eu não pense mais em nada.
Levanto cedo para fazer ioga e medito todos os dias, meia hora para acordar meu corpo e controlar minha respiração. A Kundalini yoga mudou minha vida.
Escrevo todos os dias em um caderno de gratidões, as alegrias do meu dia.
Eu não escuto as informações, isso me deprime. Em vez disso, ouço podcasts que me inspiram.
Em resumo, trata-se de equilíbrio pessoal em todos os níveis, enquanto simplesmente viver
Hoje em dia a consegue se achar de tudo o que é bom e
ruim e pode levar as pessoas aos lugares que elas nunca
imaginaram. Porém tem alguns artigos na internet que são
pura perda de tempo infelizmente. Posso dizer que o seu
artigo ajudou muito e também é de extremo valor. Muito
obrigado pela informação e compartilhado no meu
facebook.