Suco Verde Detox
Uma receita saudável rica em vitaminas e oligoelementos com suco verde detox, feito de frutas e vegetais verdes para repor os nutrientes e aumentar a desintoxicação do organismo.
O suco desintoxicante e seus benefícios
Os sucos desintoxicantes de frutas e vegetais crus suportam a desintoxicação natural do corpo, para aumentar a energia, perder peso e melhorar a saúde.
Rico em nutrientes, vitaminas, antioxidantes e oligoelementos, o consumo regular de sucos de frutas e legumes crus apoiará a purificação de seu corpo e fornecerá tudo o que seu corpo precisa para funcionar.
Composição ideal de um suco verde detox
Para uma composição ideal de um suco verde com sabor adocicado, sem sentir muito verde de vegetais:
Seu suco deve ser composto por esses ingredientes básicos:
– Pepino
– Maçãs verdes (ou pêras)
– Legumes de folha (espinafre, couve, repolho chinês, …)
– Kiwi
– Limão (quantidade muito pequena)
– Opcional: Gengibre (por seus benefícios no sistema imunológico) Abobrinha, Aipo ou Funcho (atenção sabor muito forte) Salsa (super suporte para desintoxicação).
Como preparar o suco detox
Para preservar ao máximo os nutrientes em frutas e vegetais, utilize um extrator de suco de qualidade. Mas se você não tiver um, experimente este smoothie-style de receita com um liquidificador.
Comece lavando todas as frutas e vegetais sob água fria, preservando a pele, pois ela contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais. É também por isso que é sempre melhor comprá-los orgânicos. Depois, usando uma tábua de corte e uma faca, corte suas frutas e legumes em pedaços.
Usar as frutas e legumes inteiros (também as sementes).
Comece passando as folhas de espinafre e o repolho chinês pelo extrator e acompanhe-o com pepino ou maçãs para facilitar a passagem pelo extrator.
Em seguida, continuar passando alternadamente todas as frutas e legumes.
Em seguida, despeje o suco verde detox em uma grande garrafa de vidro com tampa e coloque-o em um local fresco por pelo menos 1 hora. (é melhor quando está tudo bem).
O suco verde pode ser mantido na geladeira e deve ser consumido dentro de 48 horas.
Opa consegui encontrar as informações que estava
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